Workshops & Infoveranstaltungen
Workshopangebote
"Druckausgleich – Tief eintauchen, ohne unterzugehen"
Datum: 22.10. (Tag der Einblicke), 29.10. (Landkarte des Drucks), 12.11. (Perfektionismus), 19.11. (Selbstbild) & 26.11.2026 (Selbstmitgefühl)
Uhrzeit: 16.00 - 18.00 Uhr
Referentinnen: Franka Richter & Nele Rohde (Studierendenwerk Greifswald)
Veranstaltungsort: Hörsaal, Institut für Psychologie, F.-Mehring-Str. 47
Eine Workshopreihe zum Innehalten, Reflektieren und Ausprobieren.
Studium, Familie, Freundeskreis, Social Media – und nicht zuletzt die eigenen Ansprüche: Druck kann von vielen Seiten kommen. Oft merken wir erst spät, wie sehr er uns antreibt, beschäftigt oder erschöpft.
In der fünfteiligen Workshopreihe nehmen wir uns Zeit, genauer hinzuschauen: Was setzt mich unter Druck? Warum will ich ständig mehr leisten oder optimieren? Wie eng ist mein Selbstwert mit meiner Leistung verbunden? Und wie kann ich freundlicher mit mir umgehen, ohne dabei weniger engagiert zu sein?
Dabei geht es nicht darum, Druck einfach loszuwerden. Wir wollen verstehen, was hinter ihm steckt, was uns stärkt und wie wir auch dann handlungsfähig bleiben können, wenn es eng wird.
Der erste Termin dient ausdrücklich dazu, einen Einblick in unsere Arbeit und die Inhalte der Workshop-Reihe zu geben. Die Teilnahme an diesem Termin stellt keine verbindliche Anmeldung für die weiteren Termine dar. Eine Teilnahme an der Workshop-Reihe ist auch möglich, wenn der erste Termin nicht wahrgenommen werden konnte. Wir empfehlen die Teilnahme an der gesamten Workshop-Reihe, um ein umfassendes Verständnis der Inhalte zu entwickeln, verschiedene Strategien kennenzulernen und diese Schritt für Schritt im Alltag zu erproben.
22.10. Tag der Einblicke
29.10. Landkarte des Drucks - Wo entsteht mein Druck – und was davon ist eigentlich Stress?
12.11. Perfektionismus - Warum wollen wir immer besser, schneller und effizienter werden – und was kostet uns das?
19.11. Selbstbild - Wer bin ich, wenn Leistung einmal keine Rolle spielt?
26.11. Selbstmitgefühl - Wie kann ich mit mir selbst umgehen, wenn der Druck größer wird – und was ist der Unterschied von Selbstfreundlichkeit zu Selbstmitleid oder bloßer Bequemlichkeit?
"Schluss mit dem ewigen Aufschieben - Wege aus der Prokrastination"
Datum: Teil 1: 28.10. & Teil 2: 04.11.2026
Uhrzeit: 13.00 - 16.00 Uhr
Referent: Josef Löbke (Studierendenwerk Greifswald)
Veranstaltungsort: Beratungsraum 2. OG des Studierendenwerks Greifswald, Bahnhofstr. 44b
"Schreibschwierigkeiten überwinden"
Datum: Teil 1: 18.11. & Teil 2: 25.112026
Uhrzeit: 13.00 - 16.00 Uhr
Referent: Josef Löbke (Studierendenwerk Greifswald)
Veranstaltungsort: Beratungsraum 2. OG des Studierendenwerks Greifswald, Bahnhofstr. 44b
"Das Bewerbungstraining"
Datum: Teil 1: 09.12. & Teil 2: 16.12.2026
Uhrzeit: 13.00 - 18.00 Uhr
Referenten: Stefan Hatz (Universität Greifswald), Steffen Witt (Arbeitsagentur)
Veranstaltungsort: SR 1.24, Ernst-Lohmeier-Platz 1
"Stress darf sein. Muss aber nicht bleiben"
Datum: 07.01., 14.01., 21.01., 28.01.2027
Uhrzeit: 16.00 - 17.00 Uhr
Referentinnen: Nele Rohde & Vivien Dale (Studierendenwerk Greifswald)
Veranstaltungsort: wird noch bekannt gegeben
Stress verstehen & Körper wahrnehmen * Atemübungen & Progressive Muskelentspannung * Achtsamkeit & achtsames Gehen * Fantasiereise & kreativer Ausdruck
Stress gehört zum Leben. Entscheidend ist, wie wir damit umgehen und wie wir wieder in die Entspannung finden.
In diesem 4-wöchigen Workshop lernst du verschiedene wissenschaftlich fundierte Methoden zur Stressregulation kennen und probierst sie direkt aus. Kurze theoretische Impulse wechseln sich mit praktischen Übungen ab.
Wir beschäftigen uns unter anderem mit:
- Stress verstehen & Körper wahrnehmen
- Atemübungen & Progressive Muskelentspannung
- Achtsamkeit & achtsames Gehen
- Fantasiereise & kreativer Ausdruck
Dabei geht es nicht darum, Stress vollständig zu vermeiden. Ziel ist vielmehr, die eigenen Stresssignale frühzeitig wahrzunehmen und individuelle Wege zu finden, wieder zur Ruhe zu kommen.
Der Workshop richtet sich an Erwachsene ohne Vorerfahrung mit Entspannungs- oder Achtsamkeitstechniken.
"Studienwechsel - Studienabbruch?"
Datum: 13.01.2027
Uhrzeit: 13.00 - 15.30 Uhr & 16.00 - 18.00 Uhr
Referent*innen: Jana Kolbe (Studierendenwerk Greifswald), Stefan Hatz (Universität Greifswald), Steffen Witt (Arbeitsagentur)
Veranstaltungsort: Beratungsraum in der Zentralen Studienberatung, Rubenowstr. 2
Die eigene Situation reflektieren & im Austausch mit anderen neue Perspektiven gewinnen.
"Lernen next Level: KI im Studium"
Datum: 14.01.2027
Uhrzeit: 13.00 - 15.00 Uhr
Referentinnen: Vivien Dale (Studierendenwerk Greifswald), F. M. Herfurth (Uni Rostock)
Veranstaltungsort: online, Link wird nach Anmeldung verschickt
Informationsveranstaltungen
Für die Teilnahme an den Informationsveranstaltungen ist keine vorherige Anmeldung notwendig.
"Einführungsveranstaltung für Erstsemester"
Studienfinanzierung (BAföG und Alternativen)
Datum: 07. und 08.10.2026
Uhrzeit: 15.00 - 16.00 Uhr
Referent*innen: Dr. Jana Kolbe, Vivien Dale, Babett Zschischang, Constance Hübner, Gunnar Stahn (Studierendenwerk Greifswald)
Veranstaltungsort: HS 5, Altes Audimax, Rubenowstraße
"Beeinträchtigt studieren - Betrifft mich das? Woran muss ich denken?"
Datum: 29.10.2026
Uhrzeit: 16.00 - 17.00 Uhr
Referent*innen: Dr. Jana Kolbe (Studierendenwerk Greifswald), Stefan Hatz (Universität Greifswald), evtl. Dr.-Ing. Frank Schulze (Behindertenbeauftrager Universität Greifswald)
Link zur Veranstaltung: meetings.uni-greifswald.de/handicap
"Studieren mit Kind"
Datum: 02.11.2026
Uhrzeit: 16.00 - 17.00 Uhr
Referent*innen: Vivien Dale (Studierendenwerk Greifswald), Stefan Hatz (Universität Greifswald), Anne Thiede (Familienservice)
Link zur Veranstaltung: meetings.uni-greifswald.de/studieren-mit-kind
"Prüfungen planen, organisieren und vorbereiten"
Datum: 23.11.2026
Uhrzeit: 16.00 c.t. - 17.00 Uhr
Referent: Stefan Hatz (Universität Greifswald)
Veranstaltungsort: HS 3, Altes Audimax, Rubenowstraße 1
"Studium zu Ende - was nun? Übergang ins Berufsleben"
Onlineveranstaltung
Datum: 25.01.2027
Uhrzeit: 16.00 - 17.00 Uhr
Referenten: Stefan Hatz (Universität Greifswald), Steffen Witt (Arbeitsagentur)
Link zur Veranstaltung: meetings.uni-greifswald.de/studienende
Besser studieren mit den Angeboten des Kompetenznetzwerkes
In unseren Seminaren und Informationsveranstaltungen können Sie Fähigkeiten und Fertigkeiten erwerben, die das Studieren leichter machen. Außerdem können untereinander Erfahrungen ausgetauscht werden.
In der langjährigen Arbeit mit Studierenden wurde eines besonders klar: Bestimmte Fähigkeiten wie Handlungskompetenzen, Studien- und Lerntechniken aber auch soziale Kompetenzen sind für den erfolgreichen Studienabschluss und den Einstieg ins Berufsleben unerlässlich.
Das Kompetenznetzwerk bündelt die Erfahrungen und Kompetenzen verschiedenster Beratungsinstitutionen: Mitarbeitende der Sozialberatung des Studierendenwerkes Greifswald, der Zentralen Studienberatung der Universität Greifswald sowie der Berufsberatung der Arbeitsagentur Greifswald organisieren gemeinsam in jedem Semester ein umfangreiches Veranstaltungsprogramm u.a. zu den Themen:
- Studien- und Lerntechniken, Zeitmanagement
- Umgang mit Prüfungsangst, Umgang mit Schreibschwierigkeiten
- Konfliktmanagement
- Rhetorik und Präsentationstechniken
- Bewerbungstraining
Weitere Informationen & Anmeldung
Weitere Informationen zu den Workshops erhalten Sie bei der Sozialberatung des Studierendenwerkes Greifswald.
Anmeldungen sind, soweit nicht anders angegeben, online über das Anmeldeformular, telefonisch oder per E-Mail bei der Infothek des Studierendenwerkes möglich.
Die Teilnahme an den Veranstaltungen ist für Studierende kostenlos.
Das Sprachenzentrum der Universität Greifswald bietet zurzeit in einer Pilot-Phase eine Schreibberatung in deutscher und englischer Sprache an. Das Ziel der Schreibberatung ist es, Studierende beim Schreiben von Texten im Hochschulkontext zu unterstützen und gemeinsam mit den Ratsuchenden Problemlösungen zu entwickeln.
zur Schreibberatung